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小常識

眼睛危害樣樣來，護眼妙招報你知

2024-09-12

⚠️此海報爲中國醫藥大學藥妝系學生製作，內容如有謬誤，請大家包涵指教。

9種中醫體質快速檢測！體質決定抗病力強弱，你是哪一種？

2024-08-01

轉載自https://www.commonhealth.com.tw/blog/5974?from=copyshare(作者 /張文德· 出處 / Web only 氣虛、陰虛、痰濕、濕熱……你是哪種中醫體質？運用大數據將繁複的體質分型簡化，3分鐘就能找出你的體質分型。體質分型，決定抗病能力強弱什麼是中醫體質？中醫認為，人體五臟六腑各司其職，並與體內氣、血、津液相互作用，加上先天的遺傳因素、後天的地理氣候、飲食習慣、疾病、運動等因素，以及各種不利健康的行為等生活方式影響，造成各臟腑強弱不同，因而形成個別的體質，也顯現出不同的身體表徵。中醫體質的結構可以涵蓋：體態：身體的結構（人的外表形態）。質態：維持身體功能的質量和能量狀態（人的生理功能特徵）。氣質：指心理的活動和行為的特性。中醫體質學說提出人體正氣的盛衰，決定人體抗病能力的強弱。而人體正氣與個體體質關係密切，體質是個體致病之易感性的決定因素，體質強壯者，正氣旺盛，即使有流行性疾病也不易被感染。陰虛、痰濕、氣鬱、血瘀……你是哪一種中醫體質？根據2009年中華中醫藥學會發布《中醫體質分類判定標準》，體質共分為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質9個類型。平和體質（健康派）：平和體質的人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾好。個性隨和開朗，對外界環境適應良好。氣虛體質（氣短派）：體型鬆軟不實，元氣不足，經常感覺疲勞乏力。氣短、講話的聲音低弱，容易出汗，舌邊有齒痕。身體抵抗力較差，容易感冒。性格較為內向。陽虛體質（怕冷派）：容易精神不振，畏寒、時感手腳冰冷，背部或腰膝部怕冷。進食寒涼的食物容易腸胃不適，容易手足浮腫、腹瀉、陽痿等。個性多沉悶和內向。陰虛體質（缺水派）：陰虛體質的人經常感到手腳心發熱、面頰潮紅或偏紅、眼睛乾澀、口乾咽燥，而且容易頭暈、耳鳴及失眠，睡眠品質較差。活潑外向好動，但容易性情急躁。痰濕體質（痰多派）：形體肥胖、腹部肥滿、鬆軟，容易浮腫、血壓較高。容易出汗且多黏膩，嘴裡常有黏膩感，痰多。喜吃甜食，經常感到肢體沉重、易睏倦。性格比較溫和。濕熱體質（長痘派）：體型中等或偏瘦，身重睏倦，面垢油光，易生粉刺暗瘡，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味。脾氣比較急躁，經常有緊張、焦慮的心情。血瘀體質（長斑派）：血瘀體質的人皮膚粗糙、暗沉，容易有斑點，嘴唇顏色偏暗，舌下靜脈有瘀紫。眼睛血絲較多，牙齦易出血，時常頭痛、腰痛及肩頸僵硬現象。個性容易煩躁及健忘。氣鬱體質（鬱悶派）：神情抑鬱低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感。容易胸悶和失眠，常覺得咽喉有東西卡住。常嘆氣、放屁。容易有情緒問題、神經衰弱、失眠等問題。特稟體質（過敏派）：多有過敏症狀，容易氣喘、咽喉發癢、鼻塞、打噴嚏。皮膚容易發癢，一抓就出現紅抓痕。對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，對外界環境變化適應差。

夏日自製草藥香包，防疫、辟邪、保平安

2024-06-27

轉載自https://www.commonhealth.com.tw/blog/5943(作者 /張文德· 出處 / Web only 端午節剛過，該吃了粽子、懸了蒲艾、立了蛋、看了龍舟賽吧！但可能已經很久沒有佩個端午香包。現代香包，可依個人需求調配傳統端午香包是以雄黃、艾葉、檀香、石菖蒲、佩蘭等藥材或香料粉末為主。現代的香包則依個人喜好調配，以不同的中藥材之不同的香味與功效，如辟邪、驅蟲、醒脾化濕、芳香辟穢、安神、提神等功效去調配。常用的有沉香、檀香、丁香、芙蓉葉、抹草、肉桂、桂花、檸檬香茅、薄荷等。立夫中醫藥博物館結合衛福部中醫藥司的「中醫藥衛生教育多元推廣」計劃，在端午節前特別設計以降真香、木香、丁香、甘松、白芷、蒼朮、艾葉、抹草及芙蓉葉為內容的現代端午香包。與其他現代香包比較不同的地方是，立夫中醫藥博物館的香包特別使用降真香。降真香（Dalbergiae Odoriferae Lignum），又名降真、降香、雞骨香、紫藤香，為豆科植物黃檀屬含有樹脂的木材。當降真香木受到環境因素或外力侵襲感染時，為求自我保護、防止惡化，會分泌多種油性物質，形成油脂固態凝聚物，再以癒傷組織修復。時間愈久，油脂密度愈高，即所謂的結香。李時珍《本草綱目》所述：「亦名雞骨，與沉香同名」。降真香，以香氣避邪降真香自唐宋以來，在宗教、香藝文化中占重要的位置，甚至是人們不可或缺的日常用品。降真香也是道教祭祀儀式齋醮中用香，根據《天皇至道太清玉冊》稱：「降真香乃祀天帝之靈香也」；《仙傳》∶「拌和諸香，燒煙直上，感引鶴降。醮星辰，燒此香為第一，度功力極驗。降真之名以此」。《本草經疏》也記載：「降真香，香中之清烈者也，故能辟一切惡氣。」《本草綱目》記載：「辛溫、無毒，小兒帶之辟邪惡氣，療折傷、金瘡，止血定痛，消腫生肌」，降真香放在端午香包的用意，就是驅瘟辟疫。現代藥理學發現，降真香含有豐富的肉桂醛、欖香素，能鎮痛、止血、抗菌、消炎，具有行氣活血，止痛止血的功效。此外，立夫中醫藥博物館的現代香包中還使用木香、丁香、白芷及蒼朮等香氣藥材，有淨化空氣、驅趕蚊蟲、殺菌消炎等功效，亦能辟瘟祛濕、助陽氣上升。而聞起來有如臭襪子氣味的甘松，與其他香氣藥材合用，能提振香氣並能促進鎮靜與放鬆，具有畫龍點睛的效果。另外，香包並加入台灣民間所稱「避邪草」的抹草及芙蓉葉，加強驅邪避陰功效，帶來吉祥。雖然已過端午，可是這些具有驅瘟辟疫、鎮靜與放鬆效果兼具的中藥香包，一樣適合在炎熱悶濕的夏日佩戴，保平安外，搞不好還可以防小人呢！這些藥材去哪裡買？中藥房就有！

中西藥的交互作用

2024-05-23

⚠️此海報爲中國醫藥大學藥學系學生製作，內容如有謬誤，請大家包涵指教。

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