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小常識

中藥界的B群！當歸搭黃耆，補血又補氣，煮法、比例一次了解

2025-02-17

轉載自https://www.commonhealth.com.tw/blog/6116?from=copyshare 作者 /張文德· 出處 / Web only 當歸具有補血的效果，而黃耆則為補氣聖品，有「中藥界的維生素B群」的美稱，兩者相加，就能成為氣血雙補的當歸補血湯，而且是好用又好吃的日常保健食療。當歸含有豐富的鐵質與多種微量元素，可增強血氧運輸能力及改善血液循環，有助於需要長時間工作，或者經常進行體力活動的男性，促進血液循環，進而有效地提高身體機能。此外，它也具有抗疲勞、提高精神集中力的功效，可讓人在面對高壓環境時，保持清醒和警覺。研究指出，當歸多醣體的降血糖效果，可能與促進胰島素分泌、保護胰臟β細胞，並阻止β細胞凋亡有關，這些結果顯示，當歸多醣體具有降低血糖功效的潛力。以黃耆、枸杞、紅棗組成的「黃耆枸杞紅棗湯」，是現代人常喝的「補氣」中藥茶飲，可以滋養肝腎、氣血，且能健脾益胃、抗氧化及抗衰老，如果喜歡香濃的中藥味，不妨試試加上當歸，除了補氣之外，更能加強養血功能。「當歸補血湯」是醫家李東垣《內外傷辨惑論》的名方，就僅用黃耆與當歸兩味藥材，以5:1的黃金比例所組成，為補氣生血的基礎方，也是李東垣「甘溫除熱」治法的代表作。它重用黃耆來大補脾肺之氣，提高生血之源，更用當歸來益血和營，使陽生陰長與氣旺血生，以現代醫學來說，可以提高身體免疫力、促進造血功能，可用於缺鐵性貧血、白血球減少症、過敏性紫斑症及創口癒合不良。下次到中藥房購買「黃耆枸杞紅棗湯」的藥材時，可以添加當歸與黃耆比例1：5，用熱水沖泡悶20分鐘，或是燉煮20～30分鐘後飲用，即有補氣又補血的功效。

節氣生活當歸黃耆漲聲連連

2025-01-24

轉載自https://www.ner.gov.tw/program/5a83f4ebc5fd8a01e2df020d/6793236ed8a0400022a3fe80 邀訪來賓：張文德教授中國醫藥大學中藥資源系系主任、立夫中醫藥博物館副館長 1月21日是「大寒」，這是一年中的最後一個節氣了，也就是俗稱的「新年頭，舊年尾」，代表一年的結束，與即將迎來春天。這個時候氣候嚴寒、日照不足，是最容易憂鬱的日子，加上下禮拜即將到來的農曆春節，讓大家忙得不可開交，很容易引起肝火、胸悶等一些不舒服狀況，怎麼順應節氣養生呢？雖說大寒是很好的進補期，可以增加身體的禦寒和抵抗力，但現代人普遍營養過剩，容易補過頭而造成上火，怎麼補呢？另外，9天年假怎麼玩、怎麼安排？今天節目中，中國醫藥大學中藥資源系系主任、也是立夫中醫藥博物館副館長張文德教授，將為大家推薦一場中台灣人文生態之旅！

褪黑激素是什麼？

2025-01-22

褪黑激素褪黑激素由大腦松果體分泌並由必需胺基酸｢色胺酸」合成而來。用以調節生理時鐘，並與許多生理作用相關，例如：免疫、能量代謝、神經保護、生殖健康…等。台灣目前含褪黑激素之產品並不廣泛，皆須經醫師開立處方箋取得，主要用於治失眠。亞眠靚長效錠，為台灣目前唯一褪黑激素用藥，治療55歲以上原發性失眠患者安全性高：無戒斷症狀、無反彈性失眠、不影響日夜週期。註：55歲以下，效果不顯著且安全性評估不足褪黑激素產品法規規範：在美國，褪黑激素被歸類為保健食品，可由非處方形式購得；在台灣，褪黑激素受藥事法，｢任何含褪黑激素之商品些須經醫師處方才能取得，屬於藥品級」。故不應私自轉售或販售，且避免於網路購物平台購買非法相關商品。註：含“色胺酸”之商品在台灣為食品級注意事項：警告以下族群應避免使用：肝功能不良之患者( p.s.內源性褪黑激素主要由肝代謝)、孕婦、18歲以下兒童、正在服用雌激素、精神科藥物的民眾。 ⚠️此海報爲中國醫藥大學藥學系學生製作，內容如有謬誤，請大家包涵指教。

〈髮現真相〉雄性禿自救指南

2025-01-14

為什麼會有雄性禿？ DHT(二氫睪酮)就是造成雄性禿的元兇，睪固酮被5Α-還原酶轉換成DHT，DHT會縮短毛囊的生長期，讓毛囊變得更小更脆弱。DHT僅影響特定區域的毛囊(如額頭和頭頂)，毛囊對 DHT敏感性高的人更容易有雄性禿，這和基因遺傳有關。如何治療？假如毛囊還沒完全萎縮，可以合併藥物和生髮治療(如自體育髮PRP)來加強療效。若毛囊已萎縮，可透過植髮手術來重建。治療的三大藥物雄性禿的藥物有分成口服藥與生髮水，主流成分為：FINASTERIDE(柔沛)、DUTASTERIDE(適尿通)、MINOXIDIL(落健/洛寧錠)。 FINASTERIDE(柔沛)、DUTASTERIDE(適尿通)主要以抑制5Α-還原酶形成DHT，來保護毛囊不受攻擊，是醫師常用的口服處方。主要副作用為性欲降低、性功能障礙，不過發生率低，停藥後即可恢復正常。而MINOXIDIL機轉尚未確定，但它具有促進頭皮血液循環、延長毛囊生長期的功效MINOXIDIL 就是常見的落健中的成分，近年來有被開發成口服劑型“洛寧錠”，為醫師處方藥。其副作用為多毛症較為常見，但其長期服用安全性仍有疑慮。藥物治療的方針上，建議以多重藥物合併為佳。研究顯示，FINASTERIDE(柔沛)搭配外用生髮水(MINOXIDIL)，治療效果比單獨用任一個好，可達到90%的療效。 Q:養髮液就是生髮水嗎？我擦那個就不用吃藥了嗎？ A:錯！成分有MINOXIDIL才能叫生髮水。養髮液尚未經過大規模人體試驗，不可宣稱有生髮療效，僅能滋養頭皮、強健髮根。有落髮問題，建議先去看醫生評估，再購買適合自己的產品，以免錯失黃金治療期。 Q:聽說治療禿頭的副作用是會性功能障礙耶，會陽痿是真的嗎？ A:只有極少部分(1-2%)人會有性功能障礙，而且多數為心因性，停藥即可逆。 Q:生髮藥要吃一輩子嗎？好擔心吃藥會傷身！ A:由於生髮藥的機轉是保護毛囊再受攻擊，醫師建議無副作用就持續吃。口服藥關閉的5Α-還原酶僅分布部分毛囊，對其餘器官影響少。無肝毒性，但是走肝代謝，若肝功能不佳的人再特別注意即可。 ⚠️此海報爲中國醫藥大學藥學系學生製作，內容如有謬誤，請大家包涵指教。

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