登入
/
註冊
社區藥局
小常識
健康小提示
中藥用藥安全
西藥用藥安全
藥食兩用中藥材
COVID-19
健康促進
English
bahasa Indonesia
水湳藥用植物
化妝品小提示
食品安全
營養學
食品藥物永續環保
衛教影音
西藥
營養學
中草藥
食品安全
健康小提示
永續課程相關
食藥安青年軍
活動花絮
Podcast
教育學習
未開放
最新消息
相關連結
聯絡我們
或許您會想找
小常識
衛教影音
最新消息
教育學習
0000-00-00 00:00
----
會員中心
註冊
會員登入
關於我們
最新消息
小常識
健康小提示
中藥用藥安全
西藥用藥安全
藥食兩用中藥材
COVID-19
健康促進
English
bahasa Indonesia
水湳藥用植物
化妝品小提示
食品安全
營養學
食品藥物永續環保
中草藥植物地圖
台灣健康效用估值EQVT
西藥-中草藥或保健品併用實證查詢
營養算命
Medication Literacy Measure
用藥素養量表
社區藥局
衛教影音
西藥
營養學
中草藥
食品安全
健康小提示
永續課程相關
食藥安青年軍
活動花絮
Podcast
教育學習
未開放
相關連結
常見問題
隱私權政策
使用者條款
中草藥植物地圖
台灣健康效用估值
EQVT
西藥-中草藥或保健品
併用實證查詢
營養算命
Medication Literacy Measure
用藥素養量表
食藥安衛教影音
版權提示
本站內所有圖文、影音等版權,除特別指明外,均為作者所有或已獲得授權使用,請勿全文轉貼文章,歡迎「部份引用」並註明出處。
MORE
最新消息
2024-09-27
社區衛教-藥膳中藥材與藥物併用
2024-09-20
社區衛教-如何改善便秘問題
2024-09-13
社區衛教-藥膳中藥材與藥物併用
2024-09-04
社區衛教-六大類食物+地中海飲食衛教
2024-08-23
節氣生活、處暑養生、科學繪圖活動
2024-08-19
社區衛教-六大類食物+地中海飲食衛教
2024-07-30
姐妹校藥學生齊聚中醫大共學永續發展目標鏈結藥學初體驗以共創永續共好
2024-06-26
社區衛教-改善便秘問題衛教
MORE
小常識
什麼是超加工食品?
2024-10-11
⚠️此海報爲中國醫藥大學營養學系同學製作,內容如有謬誤,請大家包涵指教。
白露過後喝什麼好?來碗「白色神湯」潤肺養胃、滋補全身
2024-09-30
轉載自https://www.commonhealth.com.tw/blog/6018?from=copyshare(作者 /張文德· 出處 / Web only 「白露」,《月令七十二候集解》寫到:「秋屬金,金色白,陰氣漸重,露凝而白也。」是因為夜晚氣溫變涼,早晚天氣的溫差,水氣遇冷在草地葉片上凝結成露珠,並搭配古人以四時搭配五行,認為秋屬金、金色白,以「白」來形容秋露,故名為『白露』。白露節氣是秋季的第3個節氣,是真正進入到涼爽秋季的時間點。順著節氣學養生是最近挺流行的養生方法。中醫強調人與自然的關係,不只因人制宜,也強調順應四季變化,在不同時節有對應的養生之道。 秋季溫燥傷津,宜多吃白色食物養肺 秋季以「温燥」當令,秋燥傷津,也最易傷肺,所以上呼吸道、過敏問題在秋季很常見。「肺」主皮毛,司呼吸,是人體抵禦外邪的第一道防線,因此除了提升免疫力外,也要多喝水、多吃「白色」食物來補肺養肺、紓緩秋燥,做好秋季養生。像山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、薏仁、百合、蓮子,甚至廣義來說高麗菜、甘蔗、水梨、洋蔥、菇類、白花椰菜、牛奶、豆腐等也都可以算是滋陰潤肺的白色食物。 中國浙江溫州等地居民在白露當天有「食白」的習俗,人們會在白露這天用「十樣白」,也就是名字裡帶「白」的10種中藥材,如白芍、白及、白朮、白扁豆、(白)蓮子、白茅根、(白)山藥、百合、(白)茯苓和白參等,和烏骨白毛的烏骨雞一起燉成雞湯,美味又能補肺、祛風、潤燥又補身。
眼睛危害樣樣來,護眼妙招報你知
2024-09-12
⚠️此海報爲中國醫藥大學藥妝系學生製作,內容如有謬誤,請大家包涵指教。
9種中醫體質快速檢測!體質決定抗病力強弱,你是哪一種?
2024-08-01
轉載自https://www.commonhealth.com.tw/blog/5974?from=copyshare(作者 /張文德· 出處 / Web only 氣虛、陰虛、痰濕、濕熱……你是哪種中醫體質?運用大數據將繁複的體質分型簡化,3分鐘就能找出你的體質分型。 體質分型,決定抗病能力強弱 什麼是中醫體質?中醫認為,人體五臟六腑各司其職,並與體內氣、血、津液相互作用,加上先天的遺傳因素、後天的地理氣候、飲食習慣、疾病、運動等因素,以及各種不利健康的行為等生活方式影響,造成各臟腑強弱不同,因而形成個別的體質,也顯現出不同的身體表徵。中醫體質的結構可以涵蓋: 體態:身體的結構(人的外表形態)。 質態:維持身體功能的質量和能量狀態(人的生理功能特徵)。 氣質:指心理的活動和行為的特性。 中醫體質學說提出人體正氣的盛衰,決定人體抗病能力的強弱。而人體正氣與個體體質關係密切,體質是個體致病之易感性的決定因素,體質強壯者,正氣旺盛,即使有流行性疾病也不易被感染。 陰虛、痰濕、氣鬱、血瘀……你是哪一種中醫體質? 根據2009年中華中醫藥學會發布《中醫體質分類判定標準》,體質共分為:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質9個類型。 平和體質(健康派):平和體質的人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭髮稠密有光澤,目光有神,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食慾好。個性隨和開朗,對外界環境適應良好。 氣虛體質(氣短派):體型鬆軟不實,元氣不足,經常感覺疲勞乏力。氣短、講話的聲音低弱,容易出汗,舌邊有齒痕。身體抵抗力較差,容易感冒。性格較為內向。 陽虛體質(怕冷派):容易精神不振,畏寒、時感手腳冰冷,背部或腰膝部怕冷。進食寒涼的食物容易腸胃不適,容易手足浮腫、腹瀉、陽痿等。個性多沉悶和內向。 陰虛體質(缺水派):陰虛體質的人經常感到手腳心發熱、面頰潮紅或偏紅、眼睛乾澀、口乾咽燥,而且容易頭暈、耳鳴及失眠,睡眠品質較差。活潑外向好動,但容易性情急躁。 痰濕體質(痰多派):形體肥胖、腹部肥滿、鬆軟,容易浮腫、血壓較高。容易出汗且多黏膩,嘴裡常有黏膩感,痰多。喜吃甜食,經常感到肢體沉重、易睏倦。性格比較溫和。 濕熱體質(長痘派):體型中等或偏瘦,身重睏倦,面垢油光,易生粉刺暗瘡,皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味。脾氣比較急躁,經常有緊張、焦慮的心情。 血瘀體質(長斑派):血瘀體質的人皮膚粗糙、暗沉,容易有斑點,嘴唇顏色偏暗,舌下靜脈有瘀紫。眼睛血絲較多,牙齦易出血,時常頭痛、腰痛及肩頸僵硬現象。個性容易煩躁及健忘。 氣鬱體質(鬱悶派):神情抑鬱低沉,容易緊張、焦慮不安,多愁善感。容易胸悶和失眠,常覺得咽喉有東西卡住。常嘆氣、放屁。容易有情緒問題、神經衰弱、失眠等問題。 特稟體質(過敏派):多有過敏症狀,容易氣喘、咽喉發癢、鼻塞、打噴嚏。皮膚容易發癢,一抓就出現紅抓痕。對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏,對外界環境變化適應差。
MORE
關於我們
由中國醫藥大學整合藥學系、營養系、中藥中資系與藥妝系,所打造的諮詢平台
不僅讓民眾可以更方便的了解自己及家人所服用的藥物
也配合營養師提供熱量及營養分面的諮詢,促進社會整體健康!
小常識
社區藥局
會員專區
收藏清單