6月21日太陽直射北迴歸線,北半球白晝最長、黑夜最短,是為「夏至」。夏至為「日極之時」,是天地陽氣盛極而轉陰的節點,為「動極則靜」的自然規律。
正午時,站在陽光下5~10分鐘,即為古法的「午時迎陽」,能調整內心焦躁,提升氣場清明度。曬完洗把臉,象徵「一陽生、一念清」!
夏天豔陽讓人大汗淋漓、精神萎靡,不妨試試由人參(花旗參或黨參)、麥冬、五味子組成的傳統方劑「生脈飲」,可補氣陰兩虛、益氣生津,是中醫提神解暑的妙方。
「冬至湯圓,夏至麵」。由於夏至是新麥剛收割的時節,配合時節吃麵食,有著「嚐新」的意涵。