首頁

0000-00-00 00:00

----

中草藥植物地圖

台灣健康效用估值
EQVT

西藥-中草藥或保健品
併用實證查詢

Medication Literacy Measure

用藥素養量表

食藥安衛教影音

版權提示

本站內所有圖文、影音等版權，除特別指明外，均為作者所有或已獲得授權使用，請勿全文轉貼文章，歡迎「部份引用」並註明出處。

最新消息

小常識

食安警報?!芬普尼毒蛋如何識別

2025-11-25

由中國醫藥大學營養系學生楊O玲製作。

燕麥奶鮮奶大比拚

2025-10-23

海報爲中國醫藥大學營養學系陳沛涵同學製作，內容如有謬誤，請大家包涵指教。

從MBTI看出你適合喝什麼？專家公開「NT人」專屬高效解憂茶

2025-09-12

轉載自:https://www.commonhealth.com.tw/article/92854?from=channel&from=copyshare MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）人格測試近年在亞洲廣泛流傳，是由熱愛心理學的美國作家Katherine Cook Briggs與女兒Isabel Briggs Myers，以瑞士心理學家卡爾．榮格的理論為基礎，深入研究後提出的測試。 MBTI有上百道測驗題，其主要以8個關鍵字——外向（E）與內向（I），感知（S）與直覺（N），思考（T）與感覺（F），判斷（J）與知覺（P），組合出16種不同性格類型，如今廣泛運用在企業人力資源部門、教育領域及社交媒體。中草藥茶和MBTI有什麼關係？情緒、性格影響身心健康，而傳統中醫早就知得體質與情緒有微妙連結。「中醫理論將人的體質分為9種類型，每種類型都有特定的情緒表現。」中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系主任、立夫中醫藥博物館副館長張文德教授舉例，像一般陰虛體質最常見，這類人情緒波動大、急躁易怒，容易失眠、焦慮，而氣虛型的人，性格較內斂，經常感到疲憊等。這些體質分類與MBTI的性格特徵有相似之處，「像NT類型的人如INTJ等，平時思慮多，容易耗損心神，多偏向陰虛體質。」他說，藉由相對應的解憂舒心茶，便能調整情緒與性格，達到身心平衡。無論你是內向的I人，還是外向的E人，都能找到一杯適合自己的舒心茶飲。除了依MBTI性格類型，也可以依照當下的情緒與狀態來挑選。這系列將分成4篇，介紹4組人格對應的茶飲：➊NT組➋NF組➌SJ組➍SP組，幫你找到專屬的解憂茶。 NT人的特點：思慮多、容易耗損心神本篇聚焦 MBTI 的「NT組」。這類人思維縝密、理性果斷，腦袋總是在高速運轉，追求效率與最佳解，但也最容易心神耗損、焦躁失眠。針對INTJ、INTP、ENTJ、ENTP這4種類型，我們設計了專屬的中草藥茶飲，幫助安神清心、紓緩壓力，讓思緒重拾清晰與平衡。 INTJ建築師型：「我的計劃太完美，沒有人能超越！」對於INTJ型的人來說，他們對自己和他人要求極高，完美主義的性格，往往讓他們承受許多無形壓力。張文德表示，「從這類人的生活型態及體質來看，容易競爭、心煩意亂、沒有安全感、很在乎他人的批評，且事事要求完美，體質通常較偏陰虛痰熱。」這款茶飲以安神助眠為主調，像五味子以其酸甜苦辣鹹五種味道命名，養心安神且具斂肺滋腎的滋補效果。茯神則來自茯苓的菌核中間抱有松根的部分，具有絕佳的寧心安神效果，常用來治療失眠，加上薰衣草紓緩焦慮的香氣，可以幫助理性而敏感的INTJ，淨空思緒，找到心靈平靜。 INTP學者型：「我經常不斷思考，怎麼做會更好。」 INTP型的人擅長邏輯分析推理，冷靜、謹慎而內斂，性格較壓抑，經常陷入過度思考及焦慮中。張文德解釋，「這類人較容易造成肝鬱陰虛體質。」陰虛是指「體質缺水」，因為過度專注、用腦過多、思慮多，造成體內的津液（水分）耗損多，「這些人外表看起來很健康，可是內部就像快要燒乾的水壺，經常覺得好疲累，」他說。這款茶飲主要在滋潤及疏肝解鬱。性甘又微苦微寒的麥冬，可清心潤肺除煩；黃精素有「太陽之草」之稱，能滋養調和五臟及肌肉，是很好的抗衰老藥材，而中藥佛手柑，為芸香科植物佛手的果實，可以疏肝行氣解鬱，改善消化不良、胃脹氣及胸悶。這3種藥材能讓用腦過度又壓抑的INTP人，能獲得滋養及釋放、擺脫鬱悶。 ENTJ指揮官型：「我熱愛挑戰，沒什麼能難得倒我！」作為天生領導者，ENTJ總是精力充沛、勇於面對挑戰，比較特別的是，這款茶飲並非讓他們放慢腳步，而是順應他們的特質，協助ENTJ在持續高強度的工作中，保持專注力與行動力。「用茶飲來為他們加油打氣，繼續前行。」張文德說，ENTJ人容易陰虛煩躁，這款茶飲以滋補氣血藥材為主。熟地黃是多次蒸曬炮製而成的藥材，可滋陰補血，與當歸、川芎、白芍同為民眾所知的四物湯的藥材。來自植物根部的遠志能開心氣、通腎氣，讓人恢復體力、提升注意力、專注力及記憶力，而肉豆蔻的特殊芳香，則能暖胃健脾、促進消化，讓ENTJ在不斷衝鋒陷陣、挑戰自我的路上，依然保持活力滿滿。 ENTP辯論家型：「我說話故我在。」 ENTP人擅長言辭，喜歡與人溝通，整天說話說個不停，有時容易焦慮、緊張，這類人非常需要保護自己的聲帶與喉嚨。「這類人需要養肺、潤喉的茶飲。」張文德說，民間常見的羅漢果，又稱神仙果，是夏天開花秋天結果的葫蘆科多年生藤本植物，能清熱潤肺、止咳治喉痛；桔梗能潤肺化痰，而紫蘇則有生津潤喉效果，具草本香氣，口感微甘甜，尾韻帶有薄荷清涼感，可以幫助ENTP在長時間的溝通交流中，依然保持清楚明亮的嗓音。

MBTI x 中草藥舒心茶➋｜「NF人」容易內傷？INFJ、INFP個性差在哪？如何用一杯茶療癒？

2025-09-12

轉載自:https://www.commonhealth.com.tw/article/93022?from=channel&from=copyshare 無論你是內向的I人，還是外向的E人，都能找到一杯適合自己的舒心茶飲。除了依MBTI性格類型，也可以依照當下的情緒與狀態來挑選。這系列將分成4篇，介紹4組人格對應的茶飲：➊NT組➋NF組➌SJ組➍SP組，幫你找到專屬的解憂茶。 NF人特點：有想法且熱心助人，但常覺得疲累本篇聚焦MBTI的「NF組」。這類人有想法、總是願意傾聽與幫助他人，但往往忽略了自己的疲憊與情緒消耗，常常因此容易「內傷」。究竟NFJ、INFP、ENFJ、ENFP這4種人，性格差異為何？分別適合哪種配方呢？針對這4種類型，我們設計了專屬的中草藥茶飲，幫助安定心神、補充能量，讓你在照顧別人的同時，也能好好療癒自己。 INFJ諮商師型：「我懂你的心情，但誰來懂我？」為人著想，懂得察言觀色的INFJ人，是一個很好的聆聽支持者。他們心思內斂、細膩，且擅長照顧別人，並能夠提供很好的情緒支持，像社工、人資、占卜師都屬於此類。他們也容易受人影響，忽略自身需求。「這類人內向，心思細膩而壓抑，需要學會放鬆，」中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系主任張文德教授解釋，INFJ人較容易出現氣虛氣鬱及陰虛火旺的狀況，像花旗參、玫瑰及茯苓的搭配，可以滋陰補氣，讓INFJ人在放鬆之餘，並能強化內心的力量，不會被別人情緒干擾。玫瑰在中藥裡有疏肝解鬱，活血化瘀效果，能紓緩心情鬱悶糾結；花旗參屬於涼補，能夠補氣養陰，有助身體恢復疲勞；雪白的茯苓是民間常用藥材，也是四神湯裡重要的一味，而茯苓則補益心脾，寧心安神，能讓整日聆聽他人憂苦的INFJ人，可以平衡情緒，減輕壓力和焦慮，再度把重心拉回自己身上。 INFP夢想家型：「我的熱情只給懂我的人！」 INFP是外冷內熱的理想主義者，外表看似冷漠，實則內向害羞，平常不會表達內心情感，一旦碰到志同道合的人，就會適時展現熱情，像插畫家、作家及設計師多屬此類。「他們因為不斷動腦，常有失眠及精神耗弱問題，」張文德解釋，INFP人較易出現「陰虛耗損」，也就是過度消耗身體的水分津液，造成陰虛有熱，氣鬱的問題多，建議可用滋陰降火的安神茶飲來緩解。龍眼乾又稱桂圓，屬溫性，口感香甜且能補益心脾、安神養血，是很好的天然助眠藥；百合味道淡雅，能安神滋陰清熱，亦有助眠效果，且能補益心脾，修補因思慮過度，對心神造成的損傷。清香的桂花則能健脾胃及助眠，「有助緩解缺乏生氣及心灰意冷的低落情緒，」張文德說，不斷動腦的人，需要好眠讓身心修復，有時也很需要提振士氣，繼續往理想大步前進。 ENFJ導師型：「讓我幫你找到新方向！」在人群中獨樹一格，很容易被認出來的ENFJ人，深具有影響力.。他們喜歡為人付出，也由於充滿熱情，經常能帶領鼓舞團隊前行，多為政客、教練或老師。這類型的人較為敏感，有時會因為過度渴望他人認同，而忽略個人感受。「他們容易有不安全感，」張文德說，養血安神的藥草茶飲，能讓ENFJ人穩定下來。浮小麥顧名思義是一淘洗就會浮在水面的小麥，經曝曬乾燥後成為中藥材，不只能補氣助眠，還能除熱排汗，緩解陰虛發熱引起的煩躁，並舒緩憂鬱不安的情緒，常用來改善更年期女性的不適症狀。大棗則有養心安神，補脾胃及補血效果，可協助維持心情平靜安穩。經常出現在佛經裡的藿香，有除去邪氣的效果，且能化濕止嘔，去除體內濕氣、補養脾胃，進而協助容易搖擺的ENFJ人，較有定見及主張。 ENFP競選者型：「我的每個想法都閃閃發光，等著改變世界！」 ENFP人是個充滿熱情的點子王，精力旺盛愛冒險，喜歡與人溝通，腦筋動得快，像是記者、競選者及企劃人員多屬此類。因為工作型態快速，樣樣事情必須趕時間，導致ENFP人較無法集中注意力，有時會比較情緒化。「ENFP人思慮過度，較偏向氣虛體質。由於他們情緒多變，容易焦躁不安及疲勞，很適合補益肝腎，以及抗氧化能力較強的藥草茶飲，來幫助他們舒緩疲勞、緊張壓力，」張文德說。絞股藍又名五葉參、七葉膽，在日本稱之為甘蔓茶，口感清香，性涼味微苦，入口回甘，「能夠清熱解毒，補氣養陰，具有抗氧化及抗衰老等功效。絞股藍含有近80餘種皂苷成分，由於部分皂苷與人參皂苷結構完全相同，因此有「南方人參」之美譽，」張文德說。此外，絞股藍可以幫助熬夜加班者退降火氣、安然入睡；紅色的五味子微酸，有益氣生津，寧心安神效果，亦可舒緩疲勞；枸杞則能補肝腎，滋陰養血，和七葉膽及五味子同樣具抗氧化效果，進而讓ENFP人在快節奏的忙碌生活中，補充滿滿能量。

關於我們

由中國醫藥大學整合藥學系、營養系、中藥中資系與藥妝系，所打造的諮詢平台
不僅讓民眾可以更方便的了解自己及家人所服用的藥物
也配合營養師提供熱量及營養分面的諮詢，促進社會整體健康!