活動名稱：肌少症

活動日期：  114 年 05 月 26日

活動時間：10:30~11:30

活動地點： 品沐職能治療所(西屯區大河里)

參加總人數：共24人

指導老師：中國醫藥大學 黃怡真老師

活動內容與學生回饋:

本次活動聚焦於中高齡族群常見的「肌少症（Sarcopenia）」議題，針對社區長輩與照護人員進行預防與辨識的健康教育。由中國醫藥大學師生團隊規劃並進行教學，以簡單易懂的圖文與實作互動，引導參與者認識肌少症的定義、成因、危險族群、預防與改善方法。

活動包含以下三大部分：

1. 肌少症基本認識：介紹何謂肌少症、常見症狀、風險指標及臨床診斷方式。

2. 日常運動與營養保健建議：透過互動講解，讓民眾了解如何透過簡單運動（如抗阻運動）與蛋白質攝取預防肌肉流失。

3. 肌力小測驗與互動遊戲：讓參與者實地測試握力、下肢平衡，並透過遊戲方式建立正確的肌肉保健觀念。

參與學生表示，透過這次實地活動，不僅提升了自己對「肌少症」的理解，也實際觀察並參與如何將醫療知識轉化為易懂的衛教方式。學生學習到如何透過語言簡化、互動設計與非專業觀眾溝通，增進了口語表達與臨場應對能力。

亦有學生指出，與長者互動過程中更能體會疾病預防的重要性，也反思自己未來在衛教傳遞與公共健康領域的角色與專業責任。