時間115/8/28（三）10:30-11:30
地點: 台中市北區建興里關懷據點 (台中基督徒聚會處) 
主題: 數位時代養生與用藥安全與艾草包體驗
帶隊老師:蔡仁傑 老師
學生：2女1男
民眾：18女5男

「這個群組傳來的養生方法，到底能不能相信？」在手機幾乎不離身的年代，長輩接觸健康資訊的方式早已和過去不同。親友轉傳的偏方、網路上的保健文章、短影音裡的養生秘訣，每天都有新的說法出現；但資訊變多了，判斷什麼才真正適合自己，反而成為新的健康課題。

115年8月28日，蔡仁傑老師帶領學生走進台中市北區建興里關懷據點，辦理「數位時代養生與用藥安全與艾草包體驗」活動。這一天，大家先從熟悉的手機聊起，再將目光轉向桌上的艾草，讓現代數位健康識能與傳統草本文化，在社區裡展開一場跨越新舊的生活對話。

活動中，蔡仁傑老師從民眾最常遇到的情境出發，引導大家思考：網路文章寫得很專業，就一定可信嗎？朋友吃了有效的保健方法，自己也適合嗎？如果看到網路上的用藥建議，又該不該自行調整藥物？透過一個個貼近日常的問題，民眾開始重新檢視自己接收健康資訊的習慣，也逐漸理解，在資訊快速流動的年代，「會搜尋」之外，更重要的是學會判斷來源、主動求證，遇到用藥問題時也應尋求醫師或藥師等專業人員協助。

當數位健康的討論告一段落，現場氣氛隨著艾草的香氣慢慢轉變。民眾開始接觸草本材料、體驗製作艾草包，也有人在過程中談起自己過去對艾草的記憶與生活經驗。原本屬於長輩記憶中的傳統草本，在一次次觸摸、聞香與交流之間重新被認識；學生也從民眾的分享中看見，中草藥知識不只存在於課本裡，同樣存在於一代代累積下來的生活經驗之中。

一邊是手機裡不斷更新的健康資訊，一邊是手心裡熟悉而溫暖的艾草香，看似不同的兩種養生方式，其實都指向同一件事——**照顧健康，需要的不只是「聽說」，而是理解與正確選擇。**無論面對新的數位資訊，或熟悉的傳統養生文化，都需要在專業知識與自身需求之間找到適合的方法。

此次活動讓健康知識不只是單向傳遞，而是在師生與社區民眾的交流中重新被理解。從滑過一則養生訊息，到親手完成一份艾草包，大家帶回家的不只是一份手作成果，更是一個重要提醒：面對健康，多問一句、多查證一步，也多了解自己的身體，就是數位時代裡最踏實的自我照護。